Ментальное здоровье
Нейропластичность мозга: как упражнения перестраивают нейронные связи
Почему после тренировки мыслятся яснее, а привычная тревога будто отступает на несколько шагов? Многие замечают это состояние, хотя объяснить его…
Рубрика
Ментальное здоровье
Разбираем механизмы работы организма и научно обоснованные способы поддержать здоровье в этой области.
Ментальное здоровье
Ментальное здоровье
Рабочие чаты и ментальное здоровье: нейробиология цифрового стресса
Рабочие чаты представляют угрозу для ментального здоровья? Такой вопрос возникает не случайно: сообщение может прийти в разгар сложной задачи, во…
Ментальное здоровье
Центр ментального здоровья на улице Рабочая: специфика помощи и структура отделений
Когда тревога становится постоянным фоном, а привычные способы справляться перестают помогать, возникает практический вопрос: куда обратиться за…
Ментальное здоровье
Ментального здоровья ул рабочая: как найти профильный центр
Когда становится трудно справляться с тревогой, нарушается сон или привычные дела начинают требовать слишком много сил, поиск помощи часто упирается…
Ментальное здоровье
Угрозу для ментального здоровья: скрытые нейробиологические факторы
Бывает, что тревога, рассеянность и упадок сил постепенно становятся привычным фоном. Мы объясняем их загруженностью или характером, хотя на…
Ментальное здоровье
Клиника ментального здоровья: критерии выбора и стандарты помощи
Обращение за помощью по поводу психического здоровья не требует особого оправдания. Но выбрать, к кому обратиться, бывает непросто: рядом работают…
Ментальное здоровье
Отзывы центр ментального здоровья: на что опираться при выборе
Когда мы выбираем центр ментального здоровья, отзывы часто становятся первым ориентиром: несколько оценок, пара подробных историй, общий балл — и…
Ментальное здоровье
Снижение когнитивных функций: маркеры и тактика защиты мозга
Мы все иногда забываем, зачем открыли вкладку, теряем нить разговора или дольше обычного подбираем нужное слово. Сам по себе такой эпизод ещё не…
Ментальное здоровье
Тест на когнитивные функции: что показывают результаты проверки
Что означает результат теста на когнитивные функции — например, 25 баллов по MoCA или 27 по MMSE? Такие цифры легко принять за готовый ответ о…
Ментальное здоровье
Монреальская шкала когнитивных функций: зачем оценивать мозг
Бывает, что человек начинает забывать недавние разговоры, теряет нить длинной фразы, дольше обычного подбирает слова или внезапно обнаруживает, что…
Новость
Когнитивно-поведенческая терапия как способ замедлить биологическое старение
По данным News-Medical, когнитивно-поведенческая терапия бессонницы может замедлять биологическое старение у людей старшего…
Новость
Почему биологический возраст организма может меняться в обе стороны
Замечали ли вы, как после тяжёлой операции, пережитого стресса или затянувшейся болезни всё тело словно требует паузы — и при…
Ментальное здоровье
Улучшение когнитивных функций: от ноотропов к нейробиологии
Запрос «какой ноотроп попить, чтобы стать умнее» стабильно удерживает верхние строчки в поисковых системах и тематических чатах. Индустрия ответила…
Ментальное здоровье
Кофеин или L-теанин: влияние на когнитивные функции
Связку кофеина и L-теанина часто продают как натуральный способ получить ясную голову без тревожности, дрожи в руках и последующего провала энергии.
Новость
Масштабное исследование выявило связь между временем завтрака и продолжительностью жизни
Утренний свет, чашка чая, тарелка с чем-то привычным — мы редко задумываемся, что именно этот момент задаёт тон всему дню. А…
Ментальное здоровье
Психиатр и психотерапевт на Рабочей 34: разница в подходах
У многих до сих пор работает примерно такая «картотека»: психиатр — это врач, который выписывает таблетки и занимается только тяжёлыми случаями…
Ментальное здоровье
Шкала оценки когнитивных функций: 4 надежных теста для мозга
Забывчивость, рассеянность и ощущение, что привычные слова вдруг стали находиться дольше обычного, не всегда означают начало болезни. Сон, тревога…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции мозга: что это такое простыми словами
Гипотеза проста: если человек способен воспринимать информацию, удерживать её в рабочей памяти, сопоставлять с предыдущим опытом и выбирать действие…
Ментальное здоровье
Центр ментального здоровья на Рабочей: ключевые услуги
Когда тревога перестает быть временной реакцией на сложный период и начинает определять распорядок дня, человеку часто нужна не еще одна рекомендация…
Новость
Пять привычек, которые продлевают жизнь на десять лет: выводы гарвардских ученых
По данным MedicalXpress, команда гарвардских учёных проанализировала данные десятков тысяч участников многолетних исследований и…
Ментальное здоровье
Развитие когнитивных функций: нейробиология изменений мозга
Гипотеза проста: когнитивные функции ухудшаются не только из-за возраста, а из-за снижения нагрузки на мозг, нарушения сна, хронического стресса и…
Ментальное здоровье
Ментальный баланс простыми словами: инструкция по самопомощи
Гипотеза проста: ментальный баланс — не черта характера и не набор «правильных мыслей». Это режим, в котором нервная система выдерживает нагрузку…
Ментальное здоровье
Оценка когнитивных функций: что происходит с мозгом и почему это важно
Гипотеза «память стала хуже — значит, начинается деменция» плохо выдерживает проверку данными. Краткий когнитивный тест не видит амилоид, не измеряет…
Ментальное здоровье
Ментальное здоровье простыми словами: что это и почему важно
Ментальное здоровье — это простыми словами способность мозга и психики выдерживать нагрузку, адаптироваться к изменениям, удерживать внимание…
Новость
Почему фанатичное следование ЗОЖ опасно для психического здоровья
Клинический психолог Пироговского университета Елизавета Куликова предупредила: погоня за «жёстким» здоровым образом жизни…
Ментальное здоровье
Нарушение когнитивных функций: физиология или психосоматика
«У меня память поплыла после стресса. Значит, это психосоматика и к врачу можно не идти?» — вопрос удобный, почти как доставка готового диагноза на…
Новость
Профилактика деменции через ЗОЖ: как оценить реальные риски
Когда речь заходит о деменции, легко почувствовать тревогу: хочется найти одну понятную привычку, которая станет надёжной опорой…
Ментальное здоровье
Ментальное здоровье в Москве: 5 критериев выбора клиники
Мы все иногда оказываемся в одной и той же точке: вроде бы понимаем, что силы на исходе, что тревога перестала быть фоном и начала диктовать…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции человека: структура, виды и методы оценки
Бывает так: садитесь за важный отчёт, открываете файл — и вдруг понимаете, что не можете сосредоточиться ни на одной строчке. В голове крутятся…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции мозга: 5 главных факторов их сохранения
Где-то между сорока и пятьюдесятью многие из нас впервые замечают, что голова работает иначе, чем десять лет назад. Нужное слово крутится на языке…
Ментальное здоровье
Проверьте смету центра ментального здоровья перед оплатой
Гипотеза простая: чем сложнее коммерческое описание программы в центре ментального здоровья, тем выше риск, что пациент платит не за лечение, а за…
Ментальное здоровье
Безопасность процедуры: чек-лист, риски и следующий шаг
«Доктор, а эта штука с током точно безопасна? А то на Ютубе один человек написал, что у него после неё третье око открылось — и теперь он видит ауры…
Новость
Нейропротекция и долголетие: роль холина в сохранении когнитивных функций
В мае 2026 года сэр Дэвид Аттенборо отметил 100-летний юбилей, сохранив при этом когнитивную активность и работоспособность…
Новость
Развитие Health District в Сингапуре: как NUS внедряет модели здорового долголетия в городскую среду
Национальный университет Сингапура (NUS) получил крупное пожертвование от филантропической семьи Wen Giving на расширение Health…
Ментальное здоровье
Как проверить диагноз психиатра перед покупкой курса антидепрессантов в частной клинике
Мозг — это не чёрный ящик, в который заглядывает только врач с квалификацией. Он — сложнейшая биохимическая лаборатория, где каждый нейромедиатор…
Ментальное здоровье
HRV или тест на кортизол: что выбрать для контроля стресса
Представьте, что вы стоите на мосту через бурную реку. Мост слегка покачивается — это нормально, он создан с запасом гибкости. Но однажды вы…