Новость
Почему биологический возраст организма может меняться в обе стороны
Замечали ли вы, как после тяжёлой операции, пережитого стресса или затянувшейся болезни всё тело словно требует паузы — и при…
Рубрика
Ментальное здоровье
Разбираем механизмы работы организма и научно обоснованные способы поддержать здоровье в этой области.
Ментальное здоровье
Улучшение когнитивных функций: от ноотропов к нейробиологии
Запрос «какой ноотроп попить, чтобы стать умнее» стабильно удерживает верхние строчки в поисковых системах и тематических чатах. Индустрия ответила…
Ментальное здоровье
Кофеин или L-теанин: влияние на когнитивные функции
Связку кофеина и L-теанина часто продают как натуральный способ получить ясную голову без тревожности, дрожи в руках и последующего провала энергии.
Новость
Масштабное исследование выявило связь между временем завтрака и продолжительностью жизни
Утренний свет, чашка чая, тарелка с чем-то привычным — мы редко задумываемся, что именно этот момент задаёт тон всему дню. А…
Ментальное здоровье
Психиатр и психотерапевт на Рабочей 34: разница в подходах
У многих до сих пор работает примерно такая «картотека»: психиатр — это врач, который выписывает таблетки и занимается только тяжёлыми случаями…
Ментальное здоровье
Шкала оценки когнитивных функций: 4 надежных теста для мозга
Забывчивость, рассеянность и ощущение, что привычные слова вдруг стали находиться дольше обычного, не всегда означают начало болезни. Сон, тревога…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции мозга: что это такое простыми словами
Гипотеза проста: если человек способен воспринимать информацию, удерживать её в рабочей памяти, сопоставлять с предыдущим опытом и выбирать действие…
Ментальное здоровье
Центр ментального здоровья на Рабочей: ключевые услуги
Когда тревога перестает быть временной реакцией на сложный период и начинает определять распорядок дня, человеку часто нужна не еще одна рекомендация…
Новость
Пять привычек, которые продлевают жизнь на десять лет: выводы гарвардских ученых
По данным MedicalXpress, команда гарвардских учёных проанализировала данные десятков тысяч участников многолетних исследований и…
Ментальное здоровье
Развитие когнитивных функций: нейробиология изменений мозга
Гипотеза проста: когнитивные функции ухудшаются не только из-за возраста, а из-за снижения нагрузки на мозг, нарушения сна, хронического стресса и…
Ментальное здоровье
Ментальный баланс простыми словами: инструкция по самопомощи
Гипотеза проста: ментальный баланс — не черта характера и не набор «правильных мыслей». Это режим, в котором нервная система выдерживает нагрузку…
Ментальное здоровье
Оценка когнитивных функций: что происходит с мозгом и почему это важно
Гипотеза «память стала хуже — значит, начинается деменция» плохо выдерживает проверку данными. Краткий когнитивный тест не видит амилоид, не измеряет…
Ментальное здоровье
Ментальное здоровье простыми словами: что это и почему важно
Ментальное здоровье — это простыми словами способность мозга и психики выдерживать нагрузку, адаптироваться к изменениям, удерживать внимание…
Новость
Почему фанатичное следование ЗОЖ опасно для психического здоровья
Клинический психолог Пироговского университета Елизавета Куликова предупредила: погоня за «жёстким» здоровым образом жизни…
Ментальное здоровье
Нарушение когнитивных функций: физиология или психосоматика
«У меня память поплыла после стресса. Значит, это психосоматика и к врачу можно не идти?» — вопрос удобный, почти как доставка готового диагноза на…
Новость
Профилактика деменции через ЗОЖ: как оценить реальные риски
Когда речь заходит о деменции, легко почувствовать тревогу: хочется найти одну понятную привычку, которая станет надёжной опорой…
Ментальное здоровье
Ментальное здоровье в Москве: 5 критериев выбора клиники
Мы все иногда оказываемся в одной и той же точке: вроде бы понимаем, что силы на исходе, что тревога перестала быть фоном и начала диктовать…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции человека: структура, виды и методы оценки
Бывает так: садитесь за важный отчёт, открываете файл — и вдруг понимаете, что не можете сосредоточиться ни на одной строчке. В голове крутятся…
Ментальное здоровье
Когнитивные функции мозга: 5 главных факторов их сохранения
Где-то между сорока и пятьюдесятью многие из нас впервые замечают, что голова работает иначе, чем десять лет назад. Нужное слово крутится на языке…
Ментальное здоровье
Проверьте смету центра ментального здоровья перед оплатой
Гипотеза простая: чем сложнее коммерческое описание программы в центре ментального здоровья, тем выше риск, что пациент платит не за лечение, а за…
Ментальное здоровье
Безопасность процедуры: чек-лист, риски и следующий шаг
«Доктор, а эта штука с током точно безопасна? А то на Ютубе один человек написал, что у него после неё третье око открылось — и теперь он видит ауры…
Новость
Нейропротекция и долголетие: роль холина в сохранении когнитивных функций
В мае 2026 года сэр Дэвид Аттенборо отметил 100-летний юбилей, сохранив при этом когнитивную активность и работоспособность…
Новость
Развитие Health District в Сингапуре: как NUS внедряет модели здорового долголетия в городскую среду
Национальный университет Сингапура (NUS) получил крупное пожертвование от филантропической семьи Wen Giving на расширение Health…
Ментальное здоровье
Как проверить диагноз психиатра перед покупкой курса антидепрессантов в частной клинике
Мозг — это не чёрный ящик, в который заглядывает только врач с квалификацией. Он — сложнейшая биохимическая лаборатория, где каждый нейромедиатор…
Ментальное здоровье
HRV или тест на кортизол: что выбрать для контроля стресса
Представьте, что вы стоите на мосту через бурную реку. Мост слегка покачивается — это нормально, он создан с запасом гибкости. Но однажды вы…