40-летняя молодежь: эксперт объясняет, как определить настоящий возраст организма

Академик РАН Геннадий Онищенко предложил раздвинуть границы «молодёжного возраста» с 35 до 40 лет — мол, современные люди дольше сохраняют интеллектуальную и физическую активность. Идея звучит политкорректно и приятно для электората. Проблема в том, что геронтологическая наука не подтверждает гипотезу о биологическом омоложении популяции. Врач-гериатр Валерий Новоселов в интервью «АиФ» разложил эту идею по полочкам — и дал конкретный диагностический алгоритм, который стоит записать.

Биологические вехи не сдвинулись

Новоселов, возглавляющий секцию геронтологии МОИП при МГУ, указал на простой контраргумент: за последние сто лет период полового созревания стабильно колеблется в пределах 14–16 лет, менопауза наступает в районе 50–51 года. Фундаментальные биологические маркеры не «помолодели». Да, современные 40-летние иначе выглядят, но это эффект диеты и фитнеса, а не эволюционного сдвига. Рост продолжительности жизни обусловлен снижением летальности от возрастных патологий — больше людей доживает до преклонных лет, а не дольше остаётся молодыми. Корреляция ≠ каузация.

Что реально мерять: функциональные характеристики

Новоселов предложил конкретный фреймворк: биологический возраст определяется не паспортом и не биохимией крови, а скоростью работы систем организма. Ключевые параметры:

• Когнитивная скорость и время реакции. Замедление мышления — один из самых ранних маркеров. Болезнь Альцгеймера может развиваться бессимптомно 15–20 лет, но скорость обработки информации снижается задолго до клинического диагноза.
• Функция почек — по скорости клубочковой фильтрации (GFR).
• Кардиореспираторная выносливость (VO2 max, если мы говорим в наших терминах).
• Мышечная масса и метаболический профиль.
• Мультизадачность и интеллектуальная производительность.

Формула простая: чем выше функциональные показатели — тем моложе организм биологически. Замерил, получил baseline, отслеживаешь динамику.

Миф о «анализах на возраст»

Отдельно — предостережение от индустрии биохакинг-тестов. Новоселов прямо заявил: популярные маркеры возраста из клинического анализа крови на протяжении жизни практически не меняются. Референсные значения зависят от наличия заболеваний, а не от хронологического возраста. Если показатель выходит за пределы нормы — это сигнал о патологии, а не о старении. Возрастные нормы, по сути, отсутствуют (кроме единичных случаев). Это важный контраргумент против маркетинговых пакетов «биологический возраст по крови», которые сейчас продают в лабораториях.

Вердикт и практический выход

Что касается интервенций — ничего революционного. Сбалансированное питание, физическая активность, устранение изнуряющих нагрузок способны улучшить отдельные функциональные показатели. Новоселов подчёркивает: кроме этих двух рычагов, доказательных способов повлиять на биологический возраст на данный момент нет. Базовый закон старения неизменен. Предложение Онищенко — политическая инициатива, не биомедицинская. Стоит отслеживать отдельно: в публичном поле появляется информация о том, что семаглутид впервые показал способность влиять на биологический возраст — но пока без конкретных данных в открытом доступе.